腰痛とお尻の硬さには、このポーズ
オンラインヨガは、
月曜日木曜日
火曜日は、
アメリカのシカゴの方へのヨガです。
皆さん初心者から始めてくださり
続けてくださっています。
今日は、骨盤調整のヨガをしました🧘♀️
オンラインでは、見えづらいポーズがあり、
動画に撮りました。
腰痛のある方は、
お尻が凝っていることが多いのです。
このポーズ、やってみてくださいね💕
wearは、ダルメシアンラメTと
ベージュのシャーパン
スモーキーピンクの柔らかヨギンスです、
タイも少し涼しくなってきて
レッグウォーマーも時々着用しています。
ただいま三色あります💕
来月には、もう少し入荷する予定です😊