腰痛とお尻の硬さには、このポーズ

 

オンラインヨガは、

月曜日木曜日

 

火曜日は、

アメリカのシカゴの方へのヨガです。

皆さん初心者から始めてくださり

続けてくださっています。

今日は、骨盤調整のヨガをしました🧘‍♀️

オンラインでは、見えづらいポーズがあり、

動画に撮りました。

腰痛のある方は、

お尻が凝っていることが多いのです。

このポーズ、やってみてくださいね💕

 

wearは、ダルメシアンラメTと

ベージュのシャーパン

スモーキーピンクの柔らかヨギンスです、

タイも少し涼しくなってきて

レッグウォーマーも時々着用しています。

ただいま三色あります💕

来月には、もう少し入荷する予定です😊